LE YOGA VINYASA PRENATAL

Une source de bien-être


BENEFICES SANTE

Pour vous et votre bébé, Yoga et Massages

La pratique du yoga permet à la future maman de maintenir une activité physique (recommandée par le ministère de la santé) adaptée à sa nouvelle condition. Le yoga peut soulager les douleurs lombaires. Il améliore le souffle, lutte contre la fatigue et maintient une bonne posture.

Le yoga prénatal a également des avantages pour l’accouchement. Il a une incidence positive sur le confort maternel pendant la phase de travail, et sur la douleur : moins élevée également pendant cette phase.

En complément de cet accompagnement, je vous propose deux massages prénataux: le 9 mois et le massage indien de la femme enceinte qui pourront être reçus tout au long de la grossesse.

PHOTOS


L'ENSEIGNANTE

Professeure de yoga
depuis 2008

Françoise Fouchard

0637385975


Après des études d’ethnologie et un cursus en information et communication, Françoise Fouchard a travaillé en agence de presse (AP) puis s’est reconvertie dans le secteur du bien-être parallèlement à la découverte de l’Ashtanga yoga.

Elle a co-fondé le savasana studio, école de yoga et salon de massage. Françoise Fouchard approfondit sa pratique du yoga avec l’enseignement de Johann et Mark Darby et commence à enseigner.

La maternité l'amène à se spécialiser dans l’enseignement du yoga prénatal pour lequel elle a reçu une double formation :
  • en vinyasa prénatal par Jennifer Moore
  • et à l’institut Bernadette de Gasquet, deux cursus suivis : Sport périnée et maternité et yoga prénatal et postnatal


LES COURS

reprise des cours le 6 septembre

Je vous demande d’arriver 1/4 d’heure avant le début du premier cours pour un moment d’échange sur votre état du moment et sur le déroulement du cours. Merci de me contacter avant de venir à un premier cours prénatal même si vous connaissez déjà le studio.

Durée du cours : 1h-1h15


Postnatal
  • 12h15 - 13h30

En post accouchement :

Un cours Ashtanga débutants et tous niveaux. Pour une reprise sportive en douceur après rééducation du périnée.

Ce cours n'est pas réservé aux jeunes mamans mais est ouvert à toutes et tous.

TARIFS

A la carte

Forfaits

LIEUX

Savasana studio, 13 rue Amélie, entrée "Massages"

Savasana Studio

  • 13 rue Amélie, entrée "Massages"
 

RENSEIGNEMENTS

Merci de me contacter avant de venir à un premier cours prénatal même si vous connaissez déjà le studio.

Appelez moi au 06 37 38 59 75

ou


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